A rossz minőségű vagy kevés alvás nem csak a közérzetünkre, de testsúlyunkra is hatással lehet. Ha keveset alszunk, szervezetünk kevesebb energiát használ fel, így előfordulhat, hogy súlyunk nem a normál módon alakul.
A kevés alvás a hormonok szintjét befolyásolja. Az alváshiány megnöveli a grelin hormon szintjét, mely az éhségérzetért felelős, valamint csökkenti a leptin szintjét, amely a jóllakottságot jelzi. Ennek hatására kevés alvás után az egyensúly felborul. Evés után még mindig éhesek maradunk és folyamatosan eszünk, többnyire kalóriadús élelmiszereket, de a jóllakottság érzete elmarad.
Téma szakértője
Dr. Vida Zsuzsanna
neurológus, szomnológus
Jóalvásközpont
+36 30 507 9822
Jelentkezzen be online
Az Ostrom utcai rendelőknek otthont adó épületen teljes felújítást végzünk, hogy egy kellemes környezetben fogadhassuk a gyógyulni vágyókat. A felújítással kapcsolatos kellemetlenségekért szíves elnézésüket és megértésüket kérjük!
Köszönettel:
Prima Medica Egészségközpontok
