Mi történik alvás alatt?
Az alvás nélkülözhetetlen része az életnek, és számos élettani és pszichológiai folyamatot segít elő. Felfrissíti a szervezetet, pihenteti a testet.
Normális esetben az alvás testünk számára a regenerálódás ideje. Ilyenkor a szervezetünket felépítő sejtek anyagcseréje a minimálisra csökken, a szívműködés lelassul, csökken a pulzusszám. Lassúbbá és mélyebbé válik a légzés.
A pihentető, jó alvás eredménye a felüdülés, a szervezet munkabíró képességének visszanyerése.
