Aluszékony Ön napközben? Epworth skála - jóAlvás Központ

Az Epworth skála a napközbeni alváskésztetés szubjektív mérőeszköze.

A rövid kérdőív természetesen nem helyettesíti az eszközös mérést, de a kérdésekre adott válaszai alapján a fokozott napközbeni álmosság szubjektív mértéke megbecsülhető, ami a különféle alvászavarok, közöttük az alvási apnoe betegség egyik jellegzetes tünete.

 

Amennyiben Ön horkol, a teszt eredménye alapján valószínűsíthető, hogy alvási apnoe szindrómában szenved vagy sem.

A teszt során 0-tól 3 pontig terjedő skálán kell választ adni arra, hogy az adott szituációban Ön milyen eséllyel alszik el.

        0 pont: nem alszik el

        1 pont: minimális eséllyel alszik el

        2 pont: van rá esély, hogy elalszik

        3 pont: valószínű, hogy elalszik

 

Az alábbi szituációkban kell a fenti pontértékekkel választ adni az elalvás esélyére:

1.  Ülő helyzetben történő olvasás közben ____ 

2.  Tévénézés közben _____ 

3. Előadáson, megbeszélésen, színházban, vagy más közösségi alkalmon való  részvétel alatt, ahol nem kell aktívan részt vegyen bármilyen tevékenységben _____ 

4.  Legalább egy órán keresztül tartó, megszakítás nélküli utazás alatt, utasként _____ 

5.  Délután, rövid ideig tartó, fekvő helyzetű pihenés közben _____ 

6.  Ülő helyzetben történő, mással való beszélgetés alatt _____ 

7. Ebédet követő, az ebédlőasztalnál történő csendes üldögélés alatt (ha alkohol fogyasztás nem történik) _____ 

8.  Autóban, vezetés közben, ha a forgalom miatt percekig nem tud haladni _____

 


Értékelés:

Amennyiben az Ön pontjainak összege

Kevesebb, mint 8: Ön nem szenved fokozott napközbeni aluszékonyságban.

8 és 10 pont közötti: Ön enyhe napközbeni aluszékonyságban szendved.

10 és 14 pont között:  Ön közepes napközbeni aluszékonyágban szendved.

14 pont felett: Ön súlyos napközbeni aluszékonyságban szendved.

 

Eredményei alapján, amennyiben Ön súlyos nappali aluszékonyságban szenved, javasolt alváskivizsgálást kérnie központunkban. Ma már kényelmesen, otthonában végezhető alvásvizsgálatra is mód van. Kérje kollégáink segítségét!

Bejelentkezés: +36 30 5079822